10 borrelhapjes onder de 50 kcal
Op gewicht blijven is soms best lastig. Chips, chocolade, koekjes en snoep: ze liggen allemaal op de loer, vooral tijdens feestjes. Om de meest gezonde keuze te maken, hebben we een aantal borrelhapjes van minder dan 50 kcal op rij gezet. Het is aan jou welke keuzes je maakt!
Wist je bijvoorbeeld dat 10 olijven slechts 22 kcal bevatten? En dat je beter een handje met Japanse mix (zonder noten) kunt nemen, dan een schaaltje chips? Ook zijn zoute stokjes een goede keuze. Wanneer je er 10 eet, krijg je slechts 38 kcal binnen.
Bron: Voedingscentrum
