Zo voel je je beter in 3 minuten (echt waar)

Deel dit artikel:

In Margriet 22 beloofden we jullie een meditatieoefening van twee minuten. Daar hebben er een minuutje bij moeten sprokkelen. Maar dat hebben we er graag voor over om ons meer ontspannen en rustiger te voelen.

Door onze volle agenda’s lijkt tijd nemen voor meditatie vaak onmogelijk. Maar juist in drukke tijden kan mediteren nuttig zijn. Het helpt je te ontspannen, stress te vermijden en opgewekt en sterk in het leven te staan. Maar nóg beter nieuws is dat het ons niet meer dan drie minuten hoeft te kosten! Hoe dat mogelijk is en hoe je makkelijk met mediteren kunt beginnen, legt dit artikel goed uit.

Liever meteen beginnen? Doe de 3-minuten oefening in bovenstaande video en je zult waarschijnlijk direct het verschil merken.

M22 Cover_72dpiNog meer tips die echt werken

In Margriet 22 vind je 18 andere supertips om snel zen te worden, vanaf vrijdag in de winkel en daarna altijd nog online te bestellen.