Waarom je nooit in je ondergoed moet gaan slapen

Deel dit artikel:

Tijdens warme dagen en zwoele nachten kan het lastig zijn om de slaap te vatten. Niet alleen muggen kunnen je wakker houden, maar ook de warmte maakt dat we meer transpireren en misschien onze slaapkleding achterwege laten. Prima tegen de warmte, maar wist je dat het zelfs gezond is om naakt te slapen? 

Overmatig zweten

Uit onderzoek blijkt dat slapen in een pyama of in ondergoed helemaal niet zo goed is voor ons lichaam. Dit geldt met name voor het onderlichaam. De grootste reden is dat onze genitaliën moeten kunnen ‘ademen’ om gezond te blijven. Dit is een stuk lastiger wanneer er een wringende onderbroek in de weg zit. Vooral tijdens de warmere nachten kan (strakke) slaap- en/of onderkleding leiden tot overmatig zweten en ophoping van bacteriën. Vrouwen in de overgang kunnen ’s nachts nog weleens last hebben van opvliegers (hot flushes). Voor hen is het nóg belangrijker om het schaamgebied zo vrij mogelijk te houden om irritatie en infecties te voorkomen. Voor mannen geldt dat het slapen in (strakke) slaap- en/of onderkleding effect kan hebben op de vruchtbaarheid.

Tip: bekijk deze video voor nog meer slaaptips!

Slaap je liever niet helemaal naakt? Kies dan voor een XXL pyjama of ondergoed dat een maat te groot is.

Lees ook: waarom je het best op je zij kunt slapen
Lees ook: 5 fabels over slapen

Kijk ook:

Bron: Goodhousekeeping UK.

Internetredactie Margriet.nl