Waarom je juist in de winter naakt moet gaan slapen

Deel dit artikel:

Kruip jij met dit koude weer ook het liefst met een pyjama en wollen sokken je bed in? Dan ben je niet de enige: vrouwen hebben het over het algemeen wat sneller koud dan mannen, en dan met name in bed. Toch doe je er goed aan vanavond naakt onder de wol te kruipen.

Naakt slapen heeft namelijk de nodige voordelen, óók in de winter.

1. Beter voor je gezondheid én geest

Wanneer zowel jij als je partner naakt slapen, is de kans op direct lichamelijk contact groot. En wist je dat je lichaam op zo’n moment een stofje genaamd oxytocine aanmaakt? Dit stofje versterkt je immuunsysteem, werkt pijnstillend, vermindert angst én zorgt ervoor dat je minder gevoelig bent voor stress. Het is dus een soort van lichaamseigen kalmeringsmiddel, dat je ook nog eens helpt om sneller in slaap te vallen.

2. Goed voor je seksleven

Het stofje oxytocine is niet alleen maar goed voor je gezondheid en geest, het versterkt namelijk ook je intimiteit en seksualiteit. Mensen die naakt slapen hebben dan ook over het algemeen een beter seksleven dan mensen die niet naakt slapen. Het directe lichamelijke contact zorgt ervoor dat ze net wat vaker zin in seks hebben.

3. Je slaapt er beter van

Het is niet voor niks dat we in de zomer vaak moeite hebben om in slaap te vallen. Je lichaam moet namelijk afkoelen voordat je in slaap valt. En dit gaat natuurlijk sneller als je naakt tussen de dekens ligt, óók in de winter. Met een dikke pyjama houdt je lichaam langer de warmte vast en kom je dus ook minder gemakkelijk in slaap. Daarnaast is de kans dat je ‘s nachts wakker wordt ook groter. Een verhoogde temperatuur is een teken dat er iets mis is, dus maken je hersenen je wakker zodat je kunt kijken wat er mis is.

4. Het is goed voor je lijn

Wanneer je naakt slaapt moet je lichaam harder werken om warm te blijven. Je zogenaamde bruine vet moet dan in actie komen en dat is, in tegenstelling tot wit vet, juist gezond. Het zorgt er namelijk voor dat je calorieën gaat verbranden om warm te blijven. Daarnaast zorgt het er ook nog eens voor dat je insulinewaarden beter worden.

Genoeg redenen om je pyjama vanaf nu lekker in je kast te laten, toch?

Artikelen van Margriet.nl ontvangen in je mailbox? Schrijf je in op margriet.nl/nieuwsbrief.

Bron | Manners
Foto | iStock