Dit effect heeft samen sporten op je gewicht én op je relatie

Deel dit artikel:

Werk jij je geregeld in het zweet in de sportschool? Applaus, want dat vergt motivatie. Maar als jij en je partner samen sporten, ben je helemaal goed bezig.

Dat rennen, zwemmen of fietsen met je partner extra goed voor je is, is nu wetenschappelijk bewezen. Uit uitgebreid Brits onderzoek blijkt dat koppels die samen sporten niet alleen sneller hun doel van afvallen of fitter worden bereiken. Het geeft ook de relatie een boost: samen sporten zorgt dat stellen langer bij bij elkaar blijven.

Gelukshormoon

Tijdens het sporten maakt je lichaam adrenaline en het gelukshormoon endorfine aan. Je voelt je energieker, gelukkiger en zelfs aantrekkelijker. Dat heeft stuk voor stuk een geweldig effect op je lichamelijke én geestelijke gezondheid. Maar je partner plukt er ook de vruchten van als jullie samen bewegen, hebben de Britse onderzoekers aangetoond.

Seksleven

Blijkbaar doet het iets positiefs met ons als we degene van wie we houden zich zien uitsloven op de loopband, met gewichten of op de fiets. Uit dit onderzoek blijkt althans dat we onze partners woestaantrekkelijk vinden als hij of zij net intensief heeft gesport. En koppels die samen trainen, hebben ook nog eens een geweldig seksleven, blijkt uit dezelfde studie. Tel al deze voordelen bij elkaar op en je hebt de ingrediënten voor een lange en gelukkige relatie.

Dus zit je relatie een beetje in het slop? Of wil je je liefdesleven gewoon goed houden? Ga wandelen, hardlopen, fietsen, tennissen, zwemmen of dansen. De sport maakt niet zo veel uit, als je het maar samen doet.

Artikelen van Margriet.nl ontvangen in je mailbox? Schrijf je in via margriet.nl/nieuwsbrief.

Bron | Psychology Today
Beeld | iStock