Ontspannen binnen een uur: dat doe je zo

Deel dit artikel:

– In samenwerking met Brabantia

Kwam vandaag alles tegelijkertijd op je af: die lastige klus op je werk, dat etentje dat je vergeten was af te zeggen en die fles wijn die je omstootte? Zó word je binnen een uur weer ontspannen.

  • Maak een wandeling. Of je nu de hond meeneemt of niet, even naar buiten doet je altijd goed. Loop een ander rondje dan normaal. Zo zie je nog eens iets en misschien kom je wel leuke nieuwe mensen tegen om een praatje mee te maken.
  • Stap onder de douche. En dan niet om te scrubben en scheren, nee, gewoon even met een heerlijk geurend doucheschuim en muziek op de achtergrond het warme water over je heen laten lopen. Knap je zó van op.
  • Vooral een geleide meditatie werkt goed. Laat lekker tegen je aan kletsen en volg de oefeningen. Voordat je het weet, voel je alle spanning wegvloeien.
  • Duik met een tijdschrift op de bank. Korte verhalen zorgen ervoor dat je je even kunt verliezen in een andere wereld, maar niet meteen wordt meegesleurd in een compleet boek.
  • Ga bakken. Je hoeft niet meteen een cheesecake in elkaar te draaien, dat is namelijk best veel werk. Van een simpele brownie bakken word je ook relaxed. Zet muziek op en roer lekker door die beslagkom.
  • Strijk je berg was weg. Huishoudelijke taken kunnen hartstikke ontspannend zijn. Zorg wel voor een goede strijkplank, zoals de Mandala-strijkplank van Brabantia. Kies je voor Brabantia, dan krijg je kwaliteit. En dan heeft deze plank ook nog eens een leuke, rustgevende print. Tip: zet ook de Brabantia-strijklijst op via Spotify voor wat muzikale begeleiding tijdens het strijken. Zo kom je dat uurtje wel door.