5x zó kun je aan je huid zien of je een vitamine D-tekort hebt

Deel dit artikel:

Pinterest

Een tekort aan vitamine D kan ervoor zorgen dat je je lusteloos, zwak en vermoeid voelt. Maar wist je dat een vitamine D-tekort ook een grote invloed op je huid kan hebben?

Vijf huidproblemen die kunnen wijzen op een vitamine D-tekort:

1. Doffe huid

“Net als je organen, heeft ook je huid bepaalde vitamines nodig om optimaal te functioneren”, legt Clare Morrison van het Engelse online zorg-consultingbureau MedExpress uit aan Red online. “Vitamine D is belangrijk voor een glanzende, gezonde huid. Je lichaam maakt vitamine D aan via zonlicht, maar kan vitamine D ook door middel van bepaalde voeding en supplementen binnenkrijgen. Als je huid een beetje grijzig en dof oogt, en je ineens last hebt van donkere kringen onder je ogen, is de kans groot dat je kampt met een vitamine D-tekort.”

2. Onrustige huid

“Vitamine D kan bepaalde ontstekingen in de huid verminderen. Wanneer je een tekort hebt aan deze vitamine, moet je lichaam meer moeite doen om te vechten tegen huidaandoeningen zoals acne en rosacea. Het verminderen van dergelijke aandoeningen draagt bij aan een algeheel betere gezondheid”, aldus Morrison.

3. Fijne lijntjes

“Vitamine D fungeert ook als een antioxidant die helpt fijne lijntjes en rimpels te voorkomen”, legt Morrison verder uit. Wanneer je niet genoeg vitamine D binnenkrijgt, ziet je huid er wat ouder uit en krijg je sneller last van rimpels.

4. Droge huid

Ook een droge, jeukerige huid kan een belangrijk symptoom zijn van een vitamine D-tekort. “Je kunt last krijgen van een droge huid op je wangen, kin en voorhoofd. In het ergste geval kan het eczeem veroorzaken, omdat je immuunsysteem niet meer goed functioneert.”

5. Sneller zweten

Tot slot kan een vitamine D-tekort ervoor zorgen dat je sneller zweet. “Niet alleen in je gezicht maar over je hele lichaam. Hierdoor kan de huid droog en geïrriteerd raken, waardoor je sneller last krijgt van puistjes. Een vitamine D-supplement biedt vaak uitkomst”, besluit Morrison.

Artikelen van Margriet ontvangen in je mailbox?
Schrijf je in op margriet.nl/nieuwsbrief.

Bron | Red Online, Voedingscentrum
Foto | iStock