Griep? 5 tips uit grootmoeders tijd

Deel dit artikel:

Je begint het weer om je heen te horen: griep! Helaas helpt geen enkel geneesmiddel griep genezen. Producten bij de drogist kunnen weliswaar de vervelende symptomen wat doen afnemen, maar de griep duurt even lang. Wat dan wél helpt bij griep, een zere keel of een verstopte neus? Grootmoeders tips.

1. Vlierbessen versterken het immuunsysteem

Vlierbessen staan erom bekend dat ze goed werken tegen virussen én dat ze het immuunsysteem sterker maken. Een paar eetlepels vlierbessensiroop per dag doet dus wonderen voor je griepje. Zelf klaarmaken? Kook de vlierbessen totdat ze zacht zijn en openbarsten. Zeef het sap dat vrijkomt en voeg het samen met (kandij)suiker (let op: 1 liter sap betekent 1 kg suiker) totdat het een geleiachtig geheel vormt.

2. Zeezout en salie tegen een zere keel

Heb je keelpijn? Dit kun je verminderen door bijvoorbeeld te gorgelen met zeezout. Zeezout werkt namelijk ontstekingsremmend. Combineer je dit met salie, dan kun je de keelpijn zelfs tijdelijk wegnemen.

Probeer eens een van deze varianten.

• Gorgelen met zout water: los één theelepel zeezout op in een glas warm water en gorgel vier keer per dag. • Maak een warme drank van saliethee en zeezout:
250 ml. kokend water, 2 theelepeltjes gedroogde salie en ½ theelepeltje zeezout. Giet het water over de salie, dek af en laat tien minuten trekken. Zeef de salie uit het water, voeg het zeezout toe en gorgel een aantal keer per dag.

Nog een tip: sla bij beginnende keelpijn een natte koude theedoek met daarom een dikke wollen sjaal om de nek. De volgende ochtend voelt de keel een stuk beter.

3. Knoflook en ui tegen verstopte luchtwegen

Snijd een ui in grote stukken en leg die op een schoteltje naast je bed. Of eet af en toe een rauw teentje knoflook. Knoflook en ui bevatten antivirale en antibacteriële eigenschappen. En de sterke geuren die ze verspreiden hebben een positief effect op verstopte luchtwegen. Een stoombad met knoflook in plaats van het wat gangbaardere menthol helpt trouwens ook.

4. Hoestdrank maken

Kriebelhoest, vastzittende hoest, keelpijn… Het blijft vervelend. Toch moet je, volgens grootmoeder, een hoestbui niet onderdrukken. Hoesten houdt je luchtwegen namelijk schoon. Wil je de hoest wat verlichten, maak dan je eigen siroop.

Vermeng gesmolten boter met bruine suiker en cognac of suikerwater. Of meng een halve theelepel honing met een halve theelepel citroensap. Optie drie: roer twee eetlepels honing en twee eetlepels zonnebloemolie door elkaar en neem af en toe een theelepeltje. Deze mengsels smeren de keel.

5. Veel drinken

Veel drinken en dan met name water, dat is eigenlijk grootmoeders tip nummer 1. Water helpt namelijk afvalstoffen uit je lichaam te verwijderen.

Andere goede drankjes zijn.

Gemberthee Dit recept helpt tegen keelpijn, een verstopte neus en koude rillingen. Doe drie theelepeltjes geraspte gemberwortel in een halve liter water en laat het 10 minuten pruttelen in een afgedekte pan. Zeef het geheel en voeg twee eetlepels citroensap en een eetlepel honing toe.

Kruidenthee Het volgende mengsel laat je transpireren, werkt ontstekingsremmend en verlicht de pijn en verstopping. Meng drie gelijke delen gedroogde vlierbloesem, pepermunt en duizendblad door elkaar en doe twee eetlepels in een beker heet water. Voeg naar smaak honing, gemberwortel en een kaneelstokje toe en drink deze thee voor het slapengaan.

Kippenbouillon Trek kippenbouillon in een ruime pan. Voeg hieraan zes gepelde uien, een paar teentjes knoflook, een lepeltje honing, cayennepeper en een stukje verse gember toe. De stoom die van de bouillon komt, verlicht de verstopping van neus en luchtwegen. Bovendien werkt bouillon ontstekingsremmend.

Ook belangrijk: goed je handen wassen. Zo doe je dat: