Hoofdpijn? Deze voedingstips werken!

Deel dit artikel:

Voeding tegen hoofdpijn: bestaat het echt? Voedselallergieën en -gevoeligheden zijn vaak een belangrijke oorzaak van hoofdpijn en migraine. Een verandering in voeding zou dus uitkomst kunnen bieden. Acht voedingstips voor het vermijden en/of verlichten van hoofdpijn.  

Een handjevol amandelen is een goede optie, omdat deze gezonde snack rijk aan tryptofaan is. Dit aminozuur zorgt dat het feelgood-stofje serotonine vrijkomt, wat je een positieve boost kan geven. Daarnaast zitten amandelen bomvol magnesium, wat vooral helpt bij spanningshoofdpijn, omdat magnesium de spieren ontspant. Meer tips? Blader snel verder!

 
 
 

 

Wat doe jij tegen hoofdpijn?