Moet jij gapen tijdens het sporten? Dit kan de reden zijn

Deel dit artikel:

Gapen tijdens het sporten: bij iedereen komt het weleens voor. Misschien zou je denken dat dit komt doordat je je verveelt of moe bent. Maar niets is minder waar. Volgens onderzoeken heeft dit hele andere oorzaken.

Het zou te maken kunnen hebben met een tekort aan bloedtoevoer naar je hersenen.

Afkoelen

Tijdens het sporten stijgt je lichaamstemperatuur. Als je het te warm krijgt, wilt je lichaam ook weer afkoelen. Dit doet je lichaam waarschijnlijk door te gapen. Gapen zorgt namelijk voor extra bloedtoevoer naar je hersenen. De extra lucht hierbij koelt je af, waardoor je lichaamstemperatuur daalt.

Extra bloedtoevoer naar spieren

Oefeningen zoals gewichtheffen en squats zorgen voor extra bloedtoevoer naar bepaalde spieren. De hersenen hebben dan mogelijk extra bloedtoevoer nodig en daardoor ga je waarschijnlijk gapen.

Geen echte verklaring

Er zijn al verschillende onderzoeken naar gedaan, maar er is nog steeds geen echte verklaring gevonden waarom we gapen tijdens het sporten. Het enige wat we wel weten is dat het niet komt doordat je je verveelt. Als je minder wilt gapen, kan het helpen om op je ademhaling te letten: adem diep in en uit.

Artikelen van Margriet.nl ontvangen in je mailbox? Schrijf je in via margriet.nl/nieuwsbrief.

Bron | Women’s Health
Beeld | iStock