Eet dit vóór het boodschappen doen en kom nooit meer met ongezonde dingen thuis

Deel dit artikel:

Heb je elke keer weer moeite om (ongezonde) verleidingen in de supermarkt te weerstaan? Dan hebben onderzoekers van de Cornell Universiteit een handige tip voor je.

Het eten van een appel vóór het boodschappen doen zou je namelijk helpen om voortaan gezondere keuzes te maken.

Appel, koekje of niks

Onderzoekers deden een test onder supermarktklanten. Ze gaven de ene groep een appel vooraf, de andere groep een koekje en de laatste groep helemaal niets. Wat bleek? De appeleters kwamen thuis met 28 procent meer fruit en groenten dan de koeketers en 25 procent meer dan de groep met de lege maag.

Gezondere keuzes maken

Hoe dit kan? Volgens onderzoeker Aner Tal is het heel simpel: “Alles wat je in een gezonde mindset brengt, of het nu gezond eten is of iets anders, kan je gedachten veranderen om gezondere keuzes te maken.” Inslaan dus die appels!

Artikelen van Margriet.nl ontvangen in je mailbox? Schrijf je in via margriet.nl/nieuwsbrief.

Bron | Food52
Foto | iStock