Deze marathonloopster vergat zich in te smeren en dit is het resultaat

Deel dit artikel:

We weten dat we ons goed moeten insmeren voordat we de zon ingaan. Maar soms schiet het er bij in, zoals bij de Britse ultramarathonloopster Julie Nisbet. Deze joekels van brandblaren op haar benen zijn het resultaat. Wees gewaarschuwd: de foto’s zijn niet geschikt voor mensen met een zwakke maag.

Met elf marathons op haar naam zou je denken dat Julies huid wel wat zonlicht is gewend. Maar toen ze onlangs een ultramarathon van ruim honderd kilometer liep, ging het helemaal mis. Ze begon om zeven uur ’s ochtends (zonder zonnebrandcrème) en smeerde zichzelf drie uur later tijdens een korte pauze voor de eerste keer in met factor 30. Bij de volgende pitstop voelde ze haar benen branden, dus smeerde ze zichzelf opnieuw in en vervolgde ze de wedstrijd.

Brandblaren

Maar toen de race ruim twintig uur later gelopen was, voelde Julie dat er iets mis was. Het brandende gevoel bij haar benen was erger geworden en er begonnen zich kleine blaartjes op haar benen te vormen. Ze ging naar de eerste hulp, waar haar benen werden ingezwachteld tegen de zwelling. De volgende dag waren de brandblaren echter nog groter en pijnlijker geworden. Het enige wat de artsen konden doen, was haar blaren behandelen, haar benen opnieuw verbinden en Julie naar huis sturen om te herstellen.

Twee keer insmeren veel te weinig

Wat hier misging: Julie smeerde zichzelf in een periode van ruim twintig uur slechts twee keer in. Dat is veel te weinig als je veel buiten bent. Om je huid tegen verbranding en schadelijke kankercellen te beschermen, adviseren huidartsen het volgende: smeer jezelf een half uur vóórdat je naar buiten gaat in met zonnebrandcrème en herhaal dit elke twee uur. Als je zwemt of veel zweet, nog vaker. Ook als de zon niet schijnt. Dit zijn nog meer tips om verstandig te zonnen >

‘Het begint al te jeuken onder het verband’

Julie zal het in elk geval nooit meer vergeten. “Ons lichaam is zo geweldig en veerkrachtig, maar het heeft ook continue verzorging nodig. En ik heb er tijdens die race niet op gelet om mezelf in te smeren,” bekent ze aan BuzzFeed. “Maar we zijn nu een week verder en mijn huid ziet er al beter uit. Het begint al te jeuken onder het verband, dus hopelijk ben ik er de komende weken helemaal vanaf!”

Bron | SELF

Ook goed om te weten

 Zo herken je een melanoom
Hoe kun je zonnebrand het best behandelen?
Gebruik zonnebank nog schadelijker dan gedacht

Bekijk ook: dokter Rutger over vitamine D

Artikelen van Margriet.nl ontvangen in je mailbox? Schrijf je in op Margriet.nl/nieuwsbrief.