Déze groente moet je inslaan als je deze winter gezond wilt blijven

Deel dit artikel:

Een griepje is nooit honderd procent te voorkomen, maar je kunt wel het nodige doen om de kans te verkleinen. Gezond eten bijvoorbeeld, en dan met name één specifiek soort groente…

Champignons zouden namelijk een echte immuunbooster zijn!

Boost immuunsysteem

Volgens fitnessgoeroe Keith McNiven zijn champignons ideaal om tijdens de winter fit te blijven. Ze zijn een bron van belangrijke voedingstoffen en vitamines, waardoor ze je je immuunsysteem een flinke boost kunt geven. Hoe vaker je champignons eet, hoe kleiner de kans op een griepje is, volgens McNiven.

Goed voor de lijn

Daarnaast zijn ze ook nog eens vetvrij, laag in calorieën en cholesterol én bevatten ze weinig natrium (zout). Je kunt er dus lekker veel van eten, zonder je druk te hoeven maken om je lijn. Mocht je echt geen fan zijn van champignons, dan helpt het ook om veel groene groenten te eten én voldoende te bewegen.

Artikelen van Margriet ontvangen in je mailbox? Schrijf je in op margriet.nl/nieuwsbrief.

Bron | Flair.be
Foto | iStock