Bewezen: vóór 10 uur ’s ochtends werken is slecht voor je gezondheid

Deel dit artikel:

Is vroeg opstaan niet je sterkste kant? Dan heb je vanaf nu een goede reden om voortaan wat later op je werk te verschijnen. Onderzoek toont aan dat het helemaal niet goed is voor je gezondheid om vóór tien uur ’s ochtends te werken.

Oxford-academicus Dr. Paul Kelley pleit dan ook voor werkdagen die later dan tien uur beginnen.

Slaaptekort

Mensen die vroeg beginnen met werken en dus ook vroeg opstaan, zouden vaker ziek, vermoeid én gestrest zijn. Volgens Kelley leven we in een ‘slaaptekortmaatschappij’, waarin het merendeel van de mensen te weinig slaapt. Ook benadrukt hij dat te weinig slaap schadelijk is voor onze gezondheid en dat een slaaptekort een nadelige invloed heeft op onder andere onze fysieke en emotionele prestaties. Reden genoeg dus om binnenkort een goed gesprek met je leidinggevende aan te gaan!

Artikelen van Margriet.nl ontvangen in je mailbox? Schrijf je in via margriet.nl/nieuwsbrief.  

Bron | Grazia
Foto | iStock