Afvallen… Dus fietsen of lopen?

Deel dit artikel:

Je kunt natuurlijk de fiets pakken naar de supermarkt, het park of naar waar dan ook. Maar door dezelfde afstand te lopen, verbrand je meer calorieën!

Met fietsen verbruik je per uur weliswaar meer calorieën dan met wandelen, maar het wordt een ander verhaal als je het per afstand bekijkt. Het kost namelijk meer tijd om ergens naartoe te lopen dan wanneer je dezelfde afstand met de fiets aflegt. Doordat je er iets langer voor nodig hebt, verbrand je dus ook meer!

Zo verbruik je veertig calorieën meer

Per kilometer wandelen verbrand je ongeveer zestig calorieën, terwijl je per kilometer fietsen slechts twintig calorieën verbruikt. Als je bijvoorbeeld op vijf minuten fietsen van je werk woont, zou je dus winst kunnen halen door iedere dag naar kantoor te lopen, wat niet meer dan een kwartiertje zal kosten.

Bron: Oud worden in de praktijk, door Rudi Westendorp en David van Bodegom, Uitgeverij Atlas Contact, € 19,99.

 

Meer over bewegen

Rianne Marijs