5 redenen waarom windjes laten gezond is

Deel dit artikel:

Iedereen laat weleens een windje. Sterker nog: we doen het gemiddeld zo’n tien tot twintig keer per dag. En dat is maar goed ook, want er zitten aardig wat gezondheidsvoordelen aan.

Hier vijf redenen om je windjes lekker te laten gaan.

1. Het vermindert een opgeblazen gevoel

Na je maaltijd kun je last krijgen van een opgeblazen gevoel. Hoewel dit niet gevaarlijk is, is het wel vervelend. Zodra je wat lucht laat ontsnappen voel je je meteen lichter.

2. Het is goed voor je darmen

Kinderen laten hun scheetjes vaak ongegeneerd gaan. Maar hoe ouder je wordt, hoe vaker je je billen samenknijpt. Toch kun je dit beter niet doen: als je geregeld je scheetjes inhoudt, kan dat leiden tot darmziektes.

3. Het is een handig alarmsysteem

Moet je meer scheetjes laten dan normaal? Of ruiken je scheetjes opeens anders? Dan kan er iets aan de hand zijn. Je scheetjes kunnen je namelijk ook iets over je gezondheid en algehele conditie vertellen. Heb je langere tijd last van extreme winderigheid, raadpleeg dan de huisarts.

4. Het vertelt je iets over je eetgewoontes

Als je voldoende groenten en fruit eet en voldoende vezels en eiwitten binnenkrijgt, dan heb je minder last van winderigheid. Zodra het evenwicht in je voeding zoek is, merk je dit ook meteen aan je darmen. Toch is het ook niet goed als je bijna géén windjes laat; dan heeft je lichaam waarschijnlijk voedingsstoffen nodig die met name in volkorenbrood, bonen en kool zitten.

5. Het is een teken van gezonde darmbacteriën

Mensen die er een gezonde levensstijl op na houden, laten minder snel windjes omdat de vertering van het voedsel bij hun goed verloopt.

Bron | HLN |
Foto | iStock |

Ook interessant om te lezen