4 x olie tegen herfstkwaaltjes

Deel dit artikel:

Droge huid, gesprongen lippen, statisch haar… Reken maar dat de centrale verwarming, de najaarswind en de kou je huid en haar uitdroogt. Gelukkig zijn deze kwaaltjes met gemak te vermijden: met olie bijvoorbeeld!

vichy-neovadiol-magistral-elixir-olie-30mlOlie op je gezicht

Een olie is een heerlijk alternatief voor een rijke dagcrème. Wie bij olie denkt aan een vet en glimmend gezicht heeft het mis. Olie trekt snel in en voorziet de huid van de nodige vitaminen en vetstoffen. Omdat de oliën van tegenwoordig heel vluchtig zijn, laten ze geen vettig laagje achter (bijvoorbeeld Neovadiol Magistral Elixir van Vichy € 31). Een goede winterverzorging begint al met je reiniger, waar zo min mogelijk vetoplossers in zouden moeten zitten. Reinigen met olie is in de winter heerlijk en helpt bij het voorkomen van een rode, geïrriteerde huid (Camomille-Silky Cleansing Oil, The Body Shop € 13).

essie-apricot-cuticle-oilOlie op je huid

Al is het heerlijk om lekker warm te douchen in de winter, doe dit niet te heet en niet te lang, hier droogt je huid snel van uit. Gebruik geen producten met zeep, maar liever een doucheolie (Nivea € 3,99). Een olie voor het lichaam is ook heerlijk, vooral als je die direct opbrengt na een warme douche. Pure & White body oil van Greenlandandbodycare is verkrijgbaar in vier geuren, waaronder ‘italian lime’ en ‘french lavender’ (€ 12,95). De toegevoegde zonnebloemolie geeft een zijdezacht gevoel. Smeer je handen goed in met een verzorgende handcrème (Dove Wintercare, € 3,99). Gesprongen nagelriemen knappen enorm op van de Apricot Cuticle Oil (Essie € 12,99).


fuente-haarserumOlie in je haar

Gemiddeld bevat je haar zo’n acht tot veertien procent water. In de winter raakt haar in de war. Door het temperatuurverschil tussen binnen en buiten wordt het al snel droog en raakt het statisch geladen. Olie is dus óók fijn voor je haar. De haarserums van Fuente bevatten Rhassoul klei en Argan Oil die het haar een beschermlaagje geven zonder het vet te maken (beide € 39,95). Gebruik een milde shampoo op basis van oliën (zoals EverRiche Dry Discipline-shampoo van L’Oréal, elk € 9,49). Geef je haar een boost door haarolie ’s avonds op handdoekdroog haar aan te brengen. Wikkel er een dunne handdoek omheen en laat het de hele nacht intrekken. Was het haar ’s ochtends met een milde shampoo uit. Een slimme truc tegen statisch haar is het droogtrommeldoekje, dat eigenlijk is bedoeld om de was minder statisch te maken, maar goed helpt als je het even over je haar haalt. Handig om bij je te hebben naar een belangrijke afspraak.

Olie om in te nemen

Vet is niet alleen lekker op je huid en in je haar, vetten uit oliën passen ook goed in een gezond eetpatroon. Oliën zitten vol met goede, onverzadigde vetten en zijn brandstof voor je lichaam. Naast olijfolie zijn er ook minder bekende oliën beschikbaar, met elk hun goede kanten. Kokosnootolie is gezond, omdat het middellange verzadigde vetzuren bevat. Je darmen absorberen deze vetzuren gemakkelijk, waardoor voedingsstoffen sneller worden opgenomen als energie en vet minder wordt opgeslagen. In koolzaadolie zitten enkelvoudige onverzadigde vetzuren. Deze verhogen het goede cholesterolgehalte en verlagen het slechte cholesterol in je bloed. In walnootolie (koud gebruiken) zit alfa-linolzuur, een type omega-3 vet dat helpt hartziekten te verminderen.

lieflijfDit artikel is afkomstig uit Lieflijf najaar 2014.