Een seniore vrouw eet een stuk watermeloen. Beeld Getty Images/Westend61
Beeld Getty Images/Westend61

LifestyleEten

Gezond (en lekker) eten: zó doe je dat volgens je sterrenbeeld

Wie goed voor zichzelf zorgt, zet - naast de nodige snacks - ook gezonde maaltijden op tafel. Maar waar jij dan behoefte aan hebt, hangt deels af van je persoonlijkheid (en dus je sterrenbeeld).

Althans, dat beweren een voedingsdeskundige en astroloog op Well + Good. Je sterrenbeeld zegt trouwens niets over wát je precies eet, bijvoorbeeld stamppot of een vette hap, maar wel hóe je eet: heel gevarieerd, met vrienden of experimenteel.

Ram

Als Ram ben je avontuurlijk, ambitieus en onbevangen. En wat heb je nodig voor zo’n druk en meeslepend leven? Juist: genoeg vezels en eiwitten om je de hele dag verzadigd en actief te voelen. Daar ligt dan ook jouw focus.

Stier

Je bent een gevoelig sterrenbeeld. Smaken en geuren, maar ook de presentatie van een maaltijd komen bij jou extra binnen. Wat jou gelukkig maakt, is een complete smaakbeleving in een luxe restaurant.

Tweelingen

Is jouw sterrenbeeld tweelingen? Dan ben je energiek, flexibel en nieuwsgierig. Een strak dieet volgen is dus niets voor jou. Ook zit je niet altijd stipt om zes uur aan tafel. Het liefst ga je elke dag naar de supermarkt, zodat je kunt eten waar je op dat moment zin in hebt.

Kreeft

Voor jou als Kreeft is het belangrijk dat je je veilig en op je gemak voelt. Avondeten is voor jou hét moment om alle drukte en stress van de dag los te laten. En dat lukt makkelijker als je met vrienden bent.

Leeuw

Met al je vrienden en familie genieten van een heerlijke maaltijd is wat jij het liefste doet. Je draait je hand dan ook niet om voor het organiseren van een uitgebreid diner met je favoriete mensen.

Maagd

Is jouw sterrenbeeld Maagd? Dan ben je graag aan het (over)analyseren, ook als het op voeding aankomt. Je houdt precies bij wat, wanneer en hoeveel je eet. Je mag af en toe wat meer vertrouwen op je lichaam: jij voelt aan wat je nodig hebt.

Weegschaal

Het zit ‘m al in de naam: jij houdt van balans. Je kiest bewust voor een gevarieerd eetpatroon, bijvoorbeeld volgens de Schijf van Vijf. Ook je bord is in balans: je wisselt lichtere voedingsmiddelen af met zwaardere.

Lees ook: Aan deze opvallende eigenschappen kun je elk sterrenbeeld herkennen

Schorpioen

Als het over eten gaat, ligt jouw focus vooral op de spijsvertering. Je kiest graag voor gefermenteerd voedsel, zoals zuurkool, kimchi en yoghurt, omdat het de gezondheid van je darmen bevordert.

Boogschutter

Ken je de uitspraak ‘Wat een boer niet kent, dat eet hij niet’? Nou, die geldt in elk geval niet voor jou. Jij staat altijd open voor nieuwe smaken en gerechten. Vanwege die experimentele kant weet je precies welke voeding je op welk moment nodig hebt.

Steenbok

Je staat bekend als een harde werker. Daarom kies je, net als de avontuurlijke Ram, voor eiwitrijke producten. Ook gezonde voedingsmiddelen als zalm, noten en bladgroenten belanden vaak in jouw supermarktkarretje.

Waterman

Eten ‘volgens het boekje’ is niet aan jou besteed. Je weet namelijk precies wat jij wel (of juist niet) nodig hebt. Extra tip: schakel beeldschermen tijdens het eten uit, want daardoor geniet je minder van een maaltijd.

Vissen

Vrijheid in het leven, maar zéker ook in je voedingspatroon, is voor jou erg belangrijk. Je trekt je daarom weinig aan van de beperkingen of grenzen die anderen opleggen.

Bron | Well + Good

Maike AbmaGetty Images/Westend61
Meer over

Op alle verhalen van Margriet rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@margriet.nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden