Slappe huid? Zo verstevig je de boel weer!

Minder rek

Collageen is een eiwit in ons lichaam en de belangrijkste bouwsteen voor botten, spieren, pezen en huid. Maar hoe ouder je wordt, hoe minder collageen er in je huid wordt aangemaakt. De spieren in het gezicht worden slapper en de spiermassa neemt af. Het tekort aan collageen zorgt dat de huid droog en slap wordt en dat mondhoeken, wangen en de kaaklijn gaan ‘hangen’. Een tekort aan elastine zorgt er bovendien voor dat de huid niet meer in zijn oorspronkelijke vorm terugveert wanneer deze is uitgerekt of vervormd. Ook de afname van oestrogeen tijdens de overgang zorgt dat het collageengehalte afneemt. In de eerste vijf jaar na de overgang maar liefst met zo’n dertig procent, waardoor de huid dunner wordt.

10 minuten gezichtsgymen

Geen stress

Stress versnelt het huidverouderingsproces. Niet alleen komt een rustige leefstijl de bloeddruk ten goede, ook de huid blijft in een relaxte staat langer mooi. Door stresshormonen als cortisol kan de huid meer talg aanmaken, waardoor pukkeltjes en mee-eters ontstaan. Een verslechterde nachtrust door stress zorgt dat de huid zich gedurende de nacht niet optimaal kan herstellen, waardoor de huid droger en vooral slapper wordt. Een ontspannen ritueel voor het naar bed gaan, zoals het uitgebreid reinigen en verstevigen van de huid, kan dus al goed helpen. Doe tijdens het reinigen eens wat gezichtsgymnastiek of stimuleer het celvernieuwingsproces door middel van een zachte gezichtsmassage.

1. Gentle Micellar Water, verrijkt met inuline, een natuurlijk prebioticum, zal de huid in balans brengen, verfijnen en ontgiften € 20 (Collistar).
2. Vinoclean Micellar Cleansing reinigt, verstevigt en hoef je alleen maar op een wattenschijfje aan te brengen en over het gezicht te masseren. De kracht van druivenwater! € 24,30 (Caudalie).
3. The Cotton Pads, superzachte herbruikbare wattenschijfjes van katoen € 15 voor 8 stuks (LIV Botanics).

Droog borstelen

Door het onderliggende bindweefsel van de huid te masseren, kun je de aanmaak van collageen stimuleren. Doe je dit in combinatie met een geconcentreerd serum dat collageen bevat, dan vang je twee vliegen in één klap. Om de doorbloeding van de huid te stimuleren en meer zuurstof en voeding naar de cellen te manoeuvreren, kun je de huid ‘droog’ borstelen. Dit doe je door middel van een dry brush. Breng na het reinigen een geconcentreerd serum aan op het gezicht en borstel in cirkelvormige bewegingen over de kin en de kaaklijn, wangen, slapen en het voorhoofd. Het resultaat is een helderdere, goed doorbloede huid met minder vochtophoping en donkere kringen rond de ogen.

1. Advanced Firming Ampoules HCC7 bevatten hyaluronzuur, vitamine C en (vis)collageen. De zevendaagse kuur zal de huid intensief hydrateren en verstevigen € 89 (The Organic Pharmacy).
2. Beauty Brush Face is gemaakt van 100% duurzaam beukenhout € 35 (Lois Lee).
3. Zero Ageless Serum beschermt je huid tegen invloeden van buitenaf, waardoor huidveroudering even op de rem wordt gezet. Het helpt je huid voller te maken € 24,95 (Skin Academy).

Work-out voor je decolleté

Niet alleen het gezicht heeft aandacht nodig, ook je hals en het decolleté kunnen ter versteviging een beautyroutine gebruiken. Met een serum of crème speciaal voor hals en decolleté kun je de conditie van de huid verbeteren en best wat liften. De formules met collageen, vochtinbrengend hyaluronzuur en vitamine E zijn speciaal ontworpen om stevigheid, elasticiteit en rimpellijnen in dit delicate gebied aan te pakken. Neem tijdens het droog borstelen van het gezicht meteen de hals en het decolleté mee. Breng het product aan en strijk met de borstel vanuit de nek, hals en borst altijd richting de oksels.

• Dry brush voor het lichaam € 17,95 (Origanic).
• Firm Density Neck & Bust Cream, vanaf € 72,50 (QMS).
• Neck Fit Contour Serum € 89 (Dermalogica).
• Neck & Décolleté Fluid € 70 (Comfort Zone).

Steengoed idee

Masseer je met een steen, doe dat dan in de volgende volgorde:

• Zet de inkeping van de steen op de kin en masseer de huid door de steen via de kaaklijn richting het oor te laten glijden met een licht drukkende beweging;
• Doe hetzelfde aan de andere kant;
• Werk steeds een stapje naar boven, dus voor het tweede gebied glijd je met de binnenkant van de steen via de mondhoeken naar de oren;
• Vervolgens doe je hetzelfde via de neus over de jukbeenderen richting de oren;
• Gebruik de ronde kant van de steen om vanbinnen naar buiten rondom de ogen te masseren. Met het puntje van het ‘hartje’ glijd je over het oogbot onder je wenkbrauwen, van binnen naar buiten;
• Als laatste is het voorhoofd aan de beurt. Glijd met de binnenkant van het hart vanaf de fronsrimpel naar boven richting de haargrens.

Guasha-massage

Naast de borstel kun je voor het masseren van het dieperliggende bindweefsel van je gezichtshuid ook een guasharoller of guashasteen gebruiken. De oorsprong van de guasha ligt in China. Daar wordt de gladgeslepen edelsteen toegepast tijdens medische Guasha-behandelingen. Guasha houdt in dat je vervuilde deeltjes op de huid ‘wegschraapt’ om blokkades van energiebanen op te heffen. Gebruik de steen ook hier weer in combinatie met een serum of een gezichtsolie om deze goed over de huid te laten glijden. Dit doe je door lichte druk te geven en in opwaartse bewegingen te werken. Masseer altijd vanuit het midden van het gezicht naar buiten, richting de oren en de haargrens. Door met regelmaat een bindweefselmassage toe te passen, stimuleer je weer de aanmaak van collageen en elastine, verstrak je de kaaklijn, maar zullen ook de werkstoffen van huidverzorgingsproducten beter worden opgenomen.

1. Slow Âge Nacht gelcrème helpt de huid gedurende de nacht te herstellen en voller te maken voor een strakkere huid, € 28,50 (Vichy).
2. Hyaluronic Acid + Peptides Eye Contour is versterkt met peptiden die de huid liften en hangende wallen verminderen € 37 (Collistar).
3. Holiskin anti-age Face Oil & rozenkwarts guashasteen, samen verkrijgbaar voor € 59 (Holiskin).

Van laser tot filler

Verslapte huid kan ook worden behandeld met een laserbehandeling, botox of fillers in een gediplomeerde salon of huidkliniek.

1. Marine Collageen in poedervorm € 35,99 (Vital Proteins via Etos).
2. Elk theezakje van Collagen Infused Green Tea bevat Japanse groene thee met 500 gram collageen € 19,99 (Butcher’s Brew).
3. Collagen Supplement met viscollageen en vitamine C, € 25,95 voor 30 capsules (Skin for Skin).
4. Cacao Glow is een poedervormig supplement van cacao­poeder, zeecollageen, macapoeder en vitamine B8 en meng je met melk, water of een sapje € 30 (Aime via Skins).

Supplementen

Behalve het stimuleren van de aanmaak van eigen collageen, kun je het ook drinken, slikken of mengen met je verse smoothie of ontbijtyoghurt. Collageen wordt gewonnen uit planten, runderen en vissen en in tal van drankjes, supplementen en poeders aangeboden. Collageen dat van een vis of algen afkomstig is, wordt ook wel marine-collageen genoemd. Dit bevat voornamelijk type 1-collageen, de meest voorkomende vorm van collageen in het menselijk lichaam. Het collageen van Skin for Skin is afkomstig uit de huid van wild gevangen vis uit de Noordzee. Elk supplement bevat 200 milligram natief viscollageen met vitamine C. Natief viscollageen is zonder hitte, chemicaliën of zuren uit de huid van de vis gescheiden. Wel zo puur.