Deze zonnebrandfactor past bij je huidtype

Deel dit artikel:

Het is ontzettend belangrijk: je huid beschermen als de zon schijnt. Bepaalde kleding of een petje kunnen helpen, maar het blijft daarnaast zaak om geregeld te smeren met een zonnebrandcrème met de factor – ook wel Sun Protection Factor (SPF) genoemd – die bij je huidtype past.

Je hoort mensen weleens zeggen dat ze geen zonnebrandcrème willen gebruiken met SPF 50, want ‘dan word je nooit bruin’. Die misvatting moet onmiddellijk de wereld uit. Als SPF 50 de factor is die bij je huidtype past, is dat hoe dan ook de factor waarmee je zou moeten smeren. Ook is het onzin om te denken dat je je niet in hoeft te smeren als je een getinte huid hebt of dit jaar al vaak in de zon hebt gezeten en een zomerse kleur hebt opgebouwd. Want ook dan ligt verbranden op de loer.

Hoe je erachter komt welke beschermingsfactor je lichaam nodig heeft? In deze lijst vind je een duidelijke uitleg over hoe, wat en waarom.

1. Huidtype 1: licht

  • Je huid is: ‘doorschijnend’ wit tot bleek
  • Tijd totdat je verbrandt als je je niet insmeert: 5 tot 10 minuten
  • Deze SPF heb je nodig: 50

2. Huidtype 2: licht

  • Je huid is: bleek tot lichtcrème
  • Tijd totdat je verbrandt als je je niet insmeert: 10 tot 15 minuten
  • Deze SPF heb je nodig: 40

3. Huidtype 3: medium

  • Je huid is: crème met een lichte tint
  • Tijd totdat je verbrandt als je je niet insmeert: 20 tot 30 minuten
  • Deze SPF heb je nodig: 30

4. Huidtype 4: medium

  • Je huid is: (medium) getint
  • Tijd totdat je verbrandt als je je niet insmeert: 45 tot 60 minuten
  • Deze SPF heb je nodig: 30

5. Huidtype 5: donker

  • Je huid is: donkerbruin getint
  • Tijd totdat je verbrandt als je je niet insmeert: 75 tot 90 minuten
  • Deze SPF heb je nodig: 15

6. Huidtype 6: donker

  • Je huid is: donkerbruin tot zwart getint
  • Tijd totdat je verbrandt als je je niet insmeert: 120 minuten
  • Deze SPF heb je nodig: 15

Regelmatig en veel

Naast het kiezen van de juiste factor is het zaak om geregeld te smeren; elke twee uur is een must. Voelt je huid al eerder branderig aan, dan kun je tussendoor natuurlijk de flacon tevoorschijn halen. “En om echt goed beschermd te zijn, moet je niet alleen vaak maar ook veel smeren,” aldus dermatologe Jetske Ultee tegenover Gezondheid & co. “Vier eetlepels voor je armen en benen, twee voor je lijf en een half theelepeltje voor je gezicht, bij elkaar ongeveer een borrelglaasje. Nu gebruiken mensen meestal maar een kwart van die hoeveelheid.”

Bron | gezondheidenco.nlwomenshealthmag.nl
Beeld | iStock

Artikelen van Margriet.nl ontvangen in je mailbox? Schrijf je in op margriet.nl/nieuwsbrief.

Ook leuk om te lezen

Deze video wil je niet missen

Met de juiste make-up makkelijk van dag- naar avondlook? Margriets beauty-expert Carmen Zomers doet het voor!