PREMIUM
Over woordspelletjes en breintraining
Streamingsdiensten en apps, heerlijk als je even niks hoeft én goed voor je brein!
Spelen met letters
Het spelletje Wordle is een ware internethit. Elke dag probeer je een vijfletterwoord te raden, net zoals bij Lingo. Hiervoor krijg je zes kansen. Zet je een letter op de juiste plaats, dan kleurt deze groen, staat een letter op de verkeerde plaats, dan wordt deze geel, foutieve letters worden grijs. Inmiddels is er ook een Nederlandse variant van het spel: Woordle (woordle.nl).
Tip
Vergeet je altijd je boodschappenlijstje mee te nemen of raakt het geregeld kwijt? Maak dan een digitaal lijstje met de app Bring! Deze kun je met het hele gezin delen en je voegt eenvoudig foto’s toe. Zo weet iedereen precies welke ontbijtgranen of pastasaus je bedoelt.
Voor Android en iOS.
Bingen maar!
Heb je Netflix inmiddels uitgespeeld? Goed nieuws: sinds deze week hebben we er weer een streamingsdienst bij. Op HBO Max vind je een groot aanbod aan films en series, waaronder House of the dragon, de spin-off van Game of thrones en het langverwachte vervolg op de hitserie Sex and the city.
Op een gemiddelde dag worden zo’n 300.000 Tikkies verstuurd. Vrijdag is de populairste Tikkie-dag. We verrekenen vooral eten en boodschappen.
Bron: Emerce.
Margriet Sitskoorn is hoogleraar klinische neuropsychologie aan de Universiteit Tilburg en auteur van onder andere Het 50+ brein en Het superbrein-geheim.
-
Houdt online breintraining de hersenen fit?
“Dat ligt eraan. We weten dat het leren van nieuwe dingen, waarmee je je hersenen uitdaagt, goed is voor de ontwikkeling en fitheid ervan. Maak je voor het eerst een sudoku- of kruiswoordpuzzel, dan heeft dat een positief effect op de hersenen.” -
Waarom is fitheid zo belangrijk?
“Door de hersenen gezond en fit te houden, ontwikkel je jezelf en ga je verval tegen. Hoe sterker je je hersenen maakt, hoe groter de buffer om te compenseren bij schade, en hoe langzamer veroudering van het brein optreedt.” -
Hoe zorg je voor voldoende uitdaging?
“Doe je online een puzzel, maak het jezelf dan wat moeilijker met een ander niveau. En wissel af. Het gaat om automatismen doorbreken en nieuwe dingen leren. Met een online gitaarles, cursus kooktechnieken of danstutorial kun je hetzelfde effect bereiken.”
Zó houd je je hersenen gezond
Margriet Sitskoorn: “Naast jezelf uitdagen, is ook voldoende slaap, het maken van sociaal contact en het verhogen van je hartslag door beweging belangrijk voor de fitheid van ons brein.” Wil je weten hoe je je hersenen nog meer gezond houdt? Ga naar margriet.nl/gezondheid-hersenen
