Koud, koud en nog eens koud!

Zeker in deze tijd van het jaar hebben we het allemaal wel eens koud. Van een hete kop thee of een warme douche krijg je het meestal wel weer warm. Maar soms lukt het gewoon niet meer om het warm te krijgen. Misschien ligt het probleem ergens anders.

Als je maar niet kunt opwarmen, is de temperatuur soms niet de boosdoener. De volgende redenen kunnen ervoor zorgen dat je het chronisch koud hebt.

Overslaan van maaltijden
Als je regelmatig een maaltijd overslaat, gaat je lichaam energie besparen. Ook wordt er dan energie bespaard op het warm houden van ons lichaam. Wanneer je een tijd niets gegeten hebt, produceert je lichaam dus minder warmte!

Niet genoeg slaap
Wanneer je slaapt, maakt je lichaam energie aan. Als die energie niet, of niet voldoende wordt aangemaakt omdat je te weinig slaapt, kun je het koud krijgen.

Bloedarmoede
Wanneer je last hebt van bloedarmoede, worden er minder rode bloedlichaampjes aangemaakt. Je kunt sneller moe zijn en omdat je minder energie hebt, heb je het sneller koud. Een bloedtest kan uitwijzen of je bloedarmoede hebt.

Ondergewicht
Als je ondergewicht hebt, dan heb je vaak nauwelijks lichaamsvet en is je spiermassa ook erg klein. Het gebruik van de spieren zorgt voor warmte, en het vet werkt als isolatie.

Afwijking schildklier
Wanneer je het vaak koud hebt, kun je ook een afwijking hebben aan je schildklier.

Nog steeds koud?
Sla je nooit een maaltijd over, slaap je voldoende, heb je geen ondergewicht of bloedarmoede? En heb je het nog steeds koud? Dan is het verstandig om even langs de huisarts te gaan.

Waardeer: