Afrekenen met somberheid en depressies

Veel Nederlanders hebben last van psychische problemen. Ze zijn depressief of voelen zich somber.

Veel van hen weten niet dat er op het internet zelfhulptools tegen depressie te vinden zijn.

Sombere gevoelens
Uit een onderzoek van de Nationale Zorgbarometer (VGZ), uitgevoerd door Blauw Research, blijkt dat 92 procent van de Nederlanders zich wel eens somber voelt. Meestal komt dit door financiële zorgen (47%) of het verlies van naasten (40%). Veertien procent van de Nederlanders geeft aan zich doorgaans depressief te voelen, waarvan vier procent zelfs zwaar depressief. Gelukkig voelt het grootste deel van onze landgenoten (62%) zich over het algemeen wel erg opgewekt!

Taboe
Veel Nederlanders denken dat er een taboe op depressie rust. Want wanneer ben je nou precies depressief? En wanneer zijn jouw klachten serieus genoeg om het een depressie te noemen? Mensen voelen schaamte voor het feit dat ze een depressie hebben. “Juist voor deze mensen kan online hulp veel uitkomst bieden. VGZ biedt verschillende programma’s aan; zoals Moodlifter, Beating the blues en Kleur in je leven. Deze programma’s kunnen helpen om sombere gevoelens te boven te komen, maar slechts 25 procent weet van het bestaan van deze hulpmiddelen”, laat Jeanette Horlings-Koetje van VGZ weten.

Voel je beter, ga shoppen!
Vrouwen die zich somber voelen, gaan vaak shoppen. Tien procent van de vrouwen geeft aan zich beter te voelen na een uitgebreide shopsessie. Ze denken ook vaak aan leuke dingen, of nemen yogalessen om tot rust te komen. Mannen gaan juist eerder sporten of drinken een goed glas wijn om zich beter te voelen. Daarnaast geldt voor beide geslachten dat tijd voor jezelf en veel buiten zijn goede oplossingen zijn.

Hoe ouder, hoe opgewekter
Uit het onderzoek bleek ook dat vijftigplussers over het algemeen minder vaak somber zijn dan gemiddeld (86% tegenover 92%). Daarnaast voelen jongeren zich minder vaak dan gemiddeld opgewekt (40% tegenover 62%). Ben jij gevoelig voor de problemen van vrienden? Dat kan kloppen. Vrouwen worden vaker dan mannen somber door problemen van vrienden of familie (37% tegenover 21%). Mannen kunnen juist weer minder goed tegen stress op het werk (32% tegenover 25%).

Ben jij depressief, of voel je je vaak somber? Wat doe je om je beter te voelen?

Waardeer: